赤小豆薏米粥

从前吃完薏米的人越来越多，它是非常糖类保健的谷物，示意图给大家推荐一个薏米美味——赤小豆薏米煎，此煎能除去的溃疡，肥胖等功用。

赤小豆薏米煎

炖薏米赤小豆汤是有很多熟练和讲究的。薏米很夹，赤小豆也很夹，如果放在加的水仍然炖，大概炖一个多每隔还不烂，很浪费火或者磁力，而且搞不好还会把的水烧干，所致糊底。

所以煎法由讲究：不须将薏米和赤小豆不须泡个几个每隔，然后放在加的水加进去足够的的水，烧开后系统故障，让薏米和赤小豆在加的水下回半个每隔，再加火，烧开后再下回半个每隔，赤小豆煎就煎成了。有高压锅的，直接泡后煎压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么炖都不能发粘发稠，总是底下是炖烂了的赤小豆和薏米，后面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分仅剩在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降到活血祛湿的效果。

由于炖煎的时候，的水放得很多，这些汤确实就够我们喝到半天了，正好可以当茶喝到。如果是夏天，下午就得争取把它饮，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以吃完，如果真的味道不太好，可以拌点砂糖。这可不是既能当茶喝到，又能当饭吃完吗?

薏米的功用与起到

肥胖肉类：薏仁是农作类中拉伸质高的，低脂、低热量，是肥胖的佳肉类。它还成分充沛的蛋白、肥皂、糖类素、含铁和小分子。有漂白、除斑机能，对上半身的溃疡的人尤具。

公共卫生心屑管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减缓屑中胆以及三酸脂，并可公共卫生高屑脂症高屑压、中风、心屑管疾病以及脑溢血。

降屑脂：因为薏仁成分充沛的的水溶性拉伸，可以由填充胆盐(负责消化脂肪组织)，使十二指肠对脂肪组织的吸收率变差，进而减缓屑脂肪组织、降屑糖。

作出贡献新陈代谢：薏仁可以作出贡献体内屑液和的水分的新陈代谢，有消炎、消的溃疡等起到，并可设法排便，所以可以设法减轻体重。

漂白柔软：薏仁因富含蛋白，可以协助除去班点，使柔软较白皙，若长期饮用，还可以降到浇灌柔软的功用!

公共卫生和顽抗乳癌：实证断定，薏仁；还有的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害起到。

篇章：付钱薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在购付钱薏米粉时要注意，薏米上会有粉红色的颗粒，这是它的细胞器，如果没有这个粉红色颗粒，说明那是淀粉产品，非纯薏米制品的。